Asthanga Yoga og meditasjons workshop med Bertine Zetlitz

  • Workshopen vil starte med en ledet primary klasse, etterfulgt av en liten pause.

    Etter dette vil fokuset være på de stående øvelsene og den presise koblingen mellom pust og bevegelse i Ashtanga yoga, og Bertine vil gå gjennom de stående stillingene i detalj og gi deg en litt annerledes Ashtanga opplevelse.

    Det hele avsluttes med en halvtimes ledet meditasjon.

     

    Alle kan gjøre Ashtanga yoga om man får praksisen tilrettelagt egne behov (mtp begrensninger, skader e.l.)

    Nysgjerrighet, tradisjon og humor er viktige komponenter i Bertines formidling.

     

    Bertine Zetlitz har praktisert Ashtanga Yoga formen siden 2003, og har forblitt trofast mot den siden.

    Med en daglig praksis de siste 10 årene, har hun opparbeidet seg en forståelse av hvordan Asana (de fysiske stillingene) kan være med på å stabilisere sinnet i hverdagen, samt skjerpe fokuset og konsentrasjonen.

    I tillegg er Bertine opptatt av å forene den fysiske, tekniske praksisen med alt den har å tilby av styrketrening og fleksibilitet, og vise hvordan det «ytre» kan støtte det «indre» om man er interessert i det.

    Ashtanga formen kan for mange virke litt streng, men friheten som trer frem som et direkte resultat av en regelmessig praksis, er alt annet enn rigid, sier hun.

    Bertine utdanner seg også som lærer i Transcendental meditasjon dette året og gir ut sitt 9. album i løpet av høsten 2019
     

    For alle: 600.00
    2019-09-14
    Tidspunkt fra: 10:00 til 13:00
    Attic, Sundland Næringspark
    Meld på
  • Kontakt telefon: #41522180
    Totalt antall plasser: 35